摘要：别笑，这真不是夸张。以前听老人说“小时候晒黑，一辈子都白不回来”，我半信半疑，觉得孩子多晒晒太阳补钙挺好。直到前年夏天，我带一岁多的女儿去公园玩了半天，没做任何防晒，结果她小脸和胳膊通红，晚上就开始闹。后来红是退了，可愣是留下了一片比别处暗的印子，过了大半年才

别笑，这真不是夸张。以前听老人说“小时候晒黑，一辈子都白不回来”，我半信半疑，觉得孩子多晒晒太阳补钙挺好。直到前年夏天，我带一岁多的女儿去公园玩了半天，没做任何防晒，结果她小脸和胳膊通红，晚上就开始闹。后来红是退了，可愣是留下了一片比别处暗的印子，过了大半年才慢慢淡下去。自那以后，我才狠狠补上了“婴幼儿防晒”这一课，今天必须跟各位宝妈宝爸唠明白。

重点提醒：带小宝宝出门，防晒绝对是头等大事！ 那句“晒黑就黑一生”的老话，科学性上不太准确，但它背后警示的问题极其严重——紫外线对宝宝皮肤的伤害，是深层且持久的。

为啥宝宝这么不经晒？根源在皮肤。宝宝的皮肤薄得就像一层细腻的纱，厚度只有我们大人的三分之一左右，而且他们皮肤里用来防御紫外线的“战士”——黑色素，合成能力还很弱。这意味着，紫外线能轻而易举地穿透他们娇嫩的表皮，直达深层，造成的不仅是你看得见的变黑，更是看不见的细胞损伤，这种损伤是会累积的。

那晒黑了真的就白不回来了吗？这里要澄清一个关键点。如果只是单纯的晒黑，没有晒伤（比如发红、疼痛），那么宝妈们不必过度焦虑。 婴幼儿的新陈代谢速度非常快，只要后续严格做好防晒，大约90%的宝宝都能在3到6个月内，慢慢恢复到自己遗传的基础肤色。所以，“黑一生”的说法太绝对了。

真正危险的不是“黑”，而是“伤”。 如果宝宝在晒后皮肤出现明显发红、哭闹触碰疼痛、之后脱皮甚至起小水泡，这就是晒伤了。一旦晒伤，皮肤的恢复周期会大大拉长，并且很容易留下比单纯晒黑更难褪去的色素沉着斑，严重的必须看医生。我女儿当初就是走到了晒伤的边缘，想起来就揪心。

所以，科学防晒怎么做？记住三大原则：躲、遮、防。

第一，“躲”开最强紫外线。上午10点到下午2点（特别是11、12点），太阳最毒辣，这段时间尽量别带娃进行长时间的户外活动。

第二，“遮”是硬道理。外出时，给宝宝穿上轻薄透气的长袖衣裤，戴上有宽檐的防晒帽。婴儿推车一定要把遮阳棚支起来，必要时可以用薄盖巾在棚沿处做个延伸遮挡，避免阳光直射宝宝眼睛和皮肤。

第三，“防”护品要用对。对于6个月以上的宝宝，夏天户外活动时间较长时，可以在暴露的皮肤（如脸、手背）涂抹婴幼儿专用的物理防晒霜。冬天则以物理遮挡（衣帽）为主。防晒霜回家后记得用温和的婴儿清洁产品洗干净。

说到底，咱们防的不是那点“黑”，而是紫外线对宝宝脆弱皮肤不可逆的深层伤害。这件事上，宁可小心十分，也别疏忽一分。宝宝的皮肤底子打好了一生受益，这个冷知识，一定得记牢，也转给家里带娃的老人看看吧。

来源：朴实精灵 头条新锐创作者