逛超市

今天起，建议去逛逛超市！

根据成年人常见身体活动强度表，推着手推车、提篮子逛超市都属于中等强度的身体活动，甚至超过一些常见的家务活动。

没空运动减肥的人，还可以试试把运动量“碎片化”放在日常活动中。根据成年人常见身体活动强度表，推着手推车、提篮子逛超市都属于中等强度的身体活动，甚至超过一些常见的家务活动！